Méditation Pleine Conscience
La méditation Pleine Conscience est animée par Marianne au sein de l'association. La méditation est une approche importante dans les pensées asiatiques et l'approche de la pleine conscience est très compatible et proche de l'approche Bouddhiste Chàn.
Marianne
Les séances sont animées par Marianne Hooijer, instructrice MBSR certifiée. Après plus de vingt ans dans l'enseignement, elle accompagne aujourd'hui adultes, parents, enfants et professionnels à travers la pleine conscience et la communication authentique, inspirée de la Communication NonViolente (CNV). Elle aime créer des séances à la fois profondes et légères, où la présence, la curiosité et la joie ont toute leur place. Chacun est invité à explorer son expérience à son propre rythme, dans un cadre accueillant et bienveillant.
Séances hebdomadaires de pleine conscience
La pleine conscience nous invite à porter notre attention, avec curiosité et bienveillance, à ce qui est présent, instant après instant.
Prenez une heure pour laisser derrière vous le rythme de la journée, retrouver votre souffle et développer une présence plus consciente à vous-même et au monde qui vous entoure.
Chaque séance alterne méditations guidées assises, méditations en mouvement, marche en pleine conscience, scans corporels et mouvements doux. Selon les séances, un temps d'échange ou d'écriture viendra compléter la pratique.
Les séances sont ouvertes à toutes et à tous, avec ou sans expérience. Certaines pratiques sont guidées, d'autres laissent davantage de place au silence. Le contenu s'adapte au groupe et chacun est invité à pratiquer à son propre rythme.
Informations pratiques
L'atelier de Méditation Pleine Conscience se passera au dojo des arts au 11 Rue de Bordeu, 64000 Pau le mercredi de 17h45 à 18h45 à partir du 9 septembre 2026.
Voici le détail des tarifs :
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Pour une inscription au trimestre (12 cours) : 110 euros
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Pour une inscription à l'année (36 cours) : 280 euros.
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Pour intégrer les ateliers en cours de trimestre, n'hésitez pas à me contacter
Il y a la possibilité de s'inscrire à la carte et les inscriptions sont limitées à 12 personnes. Les deux premiers cours sont gratuits pour découvrir la méthode.
Lien d'inscription pour 1 cours par semaine
Lien d'inscription pour 2 cours par semaine
Lien d'inscription pour toutes les activités de l'association