
Le Kung Fu
Saolim Luo Han Quan

Histoire de l'art martial
Au XXᵉ siècle, le moine bouddhiste Sik Koe Chum quitte le Fujian pour enseigner son art en Indonésie, à Singapour puis en Malaisie. En 1956, il rencontre à Penang un jeune passionné d'arts martiaux, Maître P'ng Chye Khim, qui devient son disciple et reçoit son enseignement en Saolim Hood Khar Paï ainsi qu'en médecine traditionnelle chinoise. Après le décès de Sik Koe Chum en 1960, Maître P'ng est désigné pour poursuivre la transmission du style au sein de la Penang Sao Lim Athletic Association, dont il restera le principal instructeur pendant plus de quarante ans.
Tout au long de sa vie, Maître P'ng ne cesse d'enrichir sa compréhension des arts martiaux en étudiant également le Taijiquan, le Xingyiquan et d'autres disciplines traditionnelles chinoises. Cette ouverture lui permet d'approfondir les principes fondamentaux du combat, du travail interne (Qi Gong) et de la biomécanique, sans jamais renier l'héritage du Saolim Hood Khar Paï. Reconnu également comme médecin traditionnel chinois, il acquiert une réputation internationale pour la qualité de son enseignement, son humilité et son profond respect de la tradition.
Le Saolim Luo Han Quan enseigné par Maître P'ng se caractérise par des positions solides, des déplacements directs, des techniques courtes et explosives, ainsi qu'une recherche permanente de l'efficacité. Le système comprend un vaste répertoire de frappes, blocages, saisies, projections, clés articulaires, travail des armes traditionnelles, Qi Gong martial et exercices de renforcement du corps. L'objectif dépasse la simple maîtrise technique : il s'agit de développer simultanément le corps, l'énergie, l'esprit et le caractère du pratiquant.

Les exercices de base
Les exercices de bases du Kung Fu sont la partie la plus importante de la pratique des arts martiaux. Ils constituent la racine de l'enseignement qui suivra. Même après des années de pratique, revenir aux exercices de base permet de solidifier les fondations.
Ces exercices individuels sont par exemple : des psotures, des méthodes de frappes avec le membre inférieur, des méthodes de frappes aevc le membre supérieur, des étirements, des endurcissements, du Qigong.
Une maîtrise d'une partie seulement des exercices de base est à proscrire dans l'apprentissage du Kung Fu Saolim. Chaque exercice vu individuellement donne une vue biaisée sur l'objectif de l'exercice : c'est seulement l'immersion dans l'entièreté du systeme qui donne une cohérence générale.



Les formes (Taolu)
Les formes constituent des éléments importants dans l'apprentissage. Les formes consistent en une série de mouvements codifiés prédéterminés qui ne doivent pas être vu comme de simples mouvement artistiques.
Elles constituent un outil indispensable pour le développement du corps de l'individu du point de vue physique et mental.
Chaque mouvement de la forme possède plusieurs applications martiales que l'étudiant va découvrir par lui même ou grâce au professeur.
Application martiales et tuishou
La préparation au combat se fait ensuite par l'application martiale des taos sur des attaques "sécuritaires" codifiées. Riposte à des saisies, à des frappes (au pied ou au bras) ou à des projections.
Egalement, la préparation se fait par le travail de poussées des mains ( TuiShou) pour démarrer la confrontation.



Qigong et Systema
Pour compléter, le Qigong permet un travail interne contribuant à l'équilibre avec le travail externe précédent. Ceci dit, il y a toujours du travail"interne" quand on fait du travail dit "externe" et du travail "externe" quand on fait du travail dit "interne".
Des exercices de systema, alliant, à mon sens ces deux travaux et me paraissant pertinents complèteront ces entraînements.


Stage et journée montagne
Voici les dates concernant les différents stage de l'année :
- Travail de la forme des huit pas ( Ba Bu Quan ) : 9 Octobre 2026 ) de 9h00 à 12h30 au dojo des arts.
- Qigong de la lignée Bai : Zhan Zhuang, Shi Li "essayer la force", Tui Shou ("poussée des mains") le 28/11/2026 de 9h00 à 12h30 au dojo des arts.
- Travail de la forme 1ère forme de Saolim (Er Zhi Mei) : 30 Janvier 2027 ) de 9h00 à 12h30 au dojo des arts.
- Travail de la forme 1ère forme de Saolim (Er Zhi Mei) :17 Avril 2027 ) de 9h00 à 12h30 au dojo des arts.
- Stage méditatif : Jeûne du Coeur, Introduction au Bouddhisme Chan Chez Poème de 19h00 à 22h00 le 14 Mai 2027.
- Stage de Saolim en milieu naturel : 12 Juillet 2027
Pratique de méditation Chan, Pratique de méditation debout Zhan Zhuang, exercice de la forme à main nue Er Zhi Mei et début de la forme au bâton.
Nous marcherons pendant plusieurs heures dans la journée.
Les stages sont limités à 9 personnes et les inscriptions se font soit par mail soit par SMS. Le tarif est de 40 euros par demi journée et 70 euros la journée entière.
Concernant la sortie en montagne il y aura une majoration de 10 euros et elle est réservée au pratiquant de Saolim Luo Han.
Les adhérents à l'association avec une cotisation annuelle ont une réduction de 10 euros sur chaque stage.
Informations pratiques
Le cours de Kung Fu se passera au dojo des arts au 11 Rue de Bordeu, 64000 Pau le jeudi de 19h30 à 21h30 à partir du 10 septembre 2026.
Voici le détail des tarifs :
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Pour une inscription au trimestre (12 cours) : 110 euros
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Pour une inscription à l'année (36 cours) : 280 euros.
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Pour intégrer les ateliers en cours de trimestre, n'hésitez pas à me contacter
Il n'y pas la possibilité de s'inscrire à la carte et les inscriptions sont limitées à 12 personnes. Les deux premiers cours sont gratuits pour découvrir la méthode.
Lien d'inscription pour 1 cours par semaine


